今週、月曜の夜いつもと少し違う道を歩いたら
物凄かった…水分補給も睡眠ももう一度見直そう
一昨日は週に一度のフラメンコ朝レッスン
昼間の暑さに負けないように凍らした
ペットボトル持参で車中でも
掌を冷やしたり首や脇を冷やした
帰りの猛暑もかなり快適で体が楽、
頭がスッキリと軽い
この効果は素晴らしい👍
毎回レッスンに持参しよう
道々、誰かが大変でもすぐに冷やせるわ
スタジオには経口補水液を置いてあります
どれくらい違うだろうと思って
やけにノドが渇くなと思った日に自宅で朝、
冷やしたものをコップ一杯
家族で飲んでみたら、頭も身体もらくだった！
今週はいつもより喉が渇く日が何日かあった気がする
上手に補っつ気持ちいい毎日を過ごしましょう
週明け一番の爽快感 金山駅前フラメンコ
