心地よく芯のある姿勢〜軽い体と深い呼吸

今朝は仕事が忙しくなって

参加できなかった彼女が年末の休みに

ぎゅっと予定を合わせて久々の参加

じっくり体を温めてほぐして

足の裏の感覚、体の繋がり、音に集中する感覚

準備が整ったら一つずつ振付の確認

重ねて磨いてさらに探す…1人で踊る所まで

最後はタオルを使ってストレッチ

脚〜腰〜胸、軽い体と深い呼吸で午後も爽快

この流れとても心地いい

新しい年も健やかな体と心で

私たちの人生は煌めきながら思いのままに♪

踊るなら心も体も健やかに♪