脚とお尻をしっかりストレッチ

レッスンにはフェイスタオルかスポーツタオルを用意してください。

ストレッチに使います。家でも手軽に出来ます。

ご家族と一緒に是非、毎日の習慣にしてください。

必要な時は身体に合うサイズで調整可能なチューブをお貸しします。

忙しい毎日も思い切り踊った後もセルフケアで疲れを持ち越さない身体、

気持ち良い毎日を目指しましょう。